5 Resep Minuman Herbal untuk Menurunkan Berat Badan

Fimela.com, Jakarta Penampilan adalah aspek pertama yang diperhatikan oleh orang lain ketika bertemu pertama kali. Walaupun tidak sepenuhnya mencerminkan nilai diri kita, penampilan sering kali menjadi tolak ukur dalam pembentukan kesan dan persepsi. Karena alasan tersebut, banyak orang yang berkeinginan untuk selalu tampil cantik dan menarik. Berpenampilan cantik, rapi, dan menarik tidak semata hanya demi mengindahkan pandangan orang lain, tetapi juga sebagai bentuk kepedulian terhadap diri sendiri. Salah satu cara untuk mewujudkan hal tersebut adalah dengan menjaga berat badan ideal tubuh. Berat badan yang ideal akan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Penting diingat bahwa keinginan memiliki berat badan yang ideal bukan semata digunakan untuk memenuhi standar kecantikan yang dibuat oleh suatu kelompok masyarakat tertentu. Akan tetapi, digunakan untuk kepentingan diri sendiri, yaitu kesehatan dan kenyamanan diri. Untuk dapat mencapai berat badan yang ideal, Sahabat Fimela juga perlu untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Pola hidup sehat dapat dimulai dengan tidur tepat waktu, menerapkan pola makan sehat, dan olahraga.

Selain itu, Sahabat Fimela juga dapat mengonsumsi minuman-minuman herbal yang dapat membantu proses penurunan berat badan secara alami. Minuman herbal dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti membantu proses detoksifikasi, meningkatkan metabolisme, serta menekan nafsu makan berlebih. Terdapat 5 resep minuman herbal yang dapat Sahabat Fimela racik sendiri di rumah, dilansir dari Gyanunlimited!

Komposisi ramuan:

• 10 lembar daun tulsi
• 8 lembar daun mint
• Jahe secukupnya
• 4 gelas air 
• Madu sesuai selera

Cara membuat teh tulsi:

Sebelum membuat teh tulsi, pastikan daun tulsi, daun mint, dan jahe telah dicuci bersih. Campurkan semua bahan, lalu rebus dalam air selama 8–10 menit. Setelah direbus, tambahkan madu sesuai selera, lalu sajikan dalam keadaan hangat.

Konsumsi Teh tulsi baik untuk pencernaan dan membantu mengurangi lemak perut. Selain itu, minuman ini juga dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh dan detoksifikasi tubuh dari racun secara alami.

Komposisi ramuan:

• 40 lembar daun basil
• 20 gram jahe
• 2 gram bubuk lada hitam
• madu secukupnya
• 3 gelas air 

Cara membuat rebusan basil:

Pastikan semua bahan dicuci bersih sebelum direbus. Rebus semua bahan selama 10 menit. Setelah itu, tambahkan 2 gram bubuk lada hitam dan madu secukupnya, lalu sajikan hangat.

Campuran bahan-bahan tersebut dapat membantu untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membuat tubuh lebih efisien dalam membakar kalori.

Komposisi ramuan:

• 15 gram cengkih
• 300 ml air
• 2 sendok makan madu

Cara membuat ramuan herbal cengkih:

Rebus air dan cengkih selama 10 menit. Saring hasil rebusan dan tambahkan 2 sendok makan madu, lalu minum selagi hangat.

Racikan minuman herbal ini dapat mengurangi gangguan pencernaan dan nyeri perut karena cengkih mengandung senyawa eugenol serta memiliki antioksidan tinggi untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Komposisi ramuan:

• 2 sendok makan bubuk gandum
• 10 gram jahe
• madu secukupnya
• 250 ml air
• Santan secukupnya

Cara membuat malt gandum:

Rebus 2 sendok makan bubuk gandum dan jahe selama 7–10 menit. Setelah direbus, masukkan sedikit santan dan madu secukupnya. Sajikan dalam keadaan hangat. 

Ramuan herbal ini sangat banyak manfaatnya, khususnya untuk proses penurunan berat badan. Hal tersebut dikarenakan kandungan vitamin B kompleks yang dapat mendukung peningkatan metabolisme tubuh dan membantu pemulihan sakit. Selain itu, bubuk gandum juga mengandung serat yang tinggi sehingga dapat meningkatkan sistem pencernaan dan menekan rasa lapar. 

Komposisi ramuan:

• Perasan Lemon secukupnya
• 2 gelas air
• Madu secukupnya
• 1 sendok teh 

Cara membuat teh lemon:

Didihkan air dan teh selama 5–7 menit. Setelah itu, campurkan perasan jeruk lemon dan madu secukupnya, lalu sajikan selagi hangat. 

Minuman herbal ini sangat cocok untuk proses penurunan berat badan karena mengandung asam sitrat yang tinggi sehingga dapat membantu percepatan metabolisme dan pembakaran lemak tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C-nya yang tinggi juga berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu produksi kolagen untuk kulit. 

Nah, itu adalah 5 minuman herbal yang cocok untuk proses penurunan berat badan. Bagi Sahabat Fimela yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, minuman-minuman ini bisa menjadi pilihan alami yang tidak hanya menyegarkan dan menyehatkan, tetapi juga membantu peningkatan metabolisme dan pembakaran lemak secara lebih efektif.